Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
24.01.2021
Kreuzheben:
8*50kg
8*70kg
8*90kg
3*110kg
3*130kg
3*140kg
3*150kg
Klimmzüge:
5*
5*
5*
SZ-Curls:
8*33kg
8*35.5kg
8*38kg
Beinheben im Hang:
15*
15*
15*
Wadenheben beidbeinig, erhöht:
20*
20*
20*
Fazit:
Nach einem Tag auf der Schlittelpiste mit den Kindern, war die Kraft in den Beinen etwas futsch.
Dennoch ganz zufrieden. Waden kriegen so langsam wieder ein Feeling rein. Die Masse ist aber völlig dahin.
Das nervt!