Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
22.08.2021, GK
Deadlift:
15×20 kg
10×60 kg
6×100 kg
3×140 kg
2×160 kg
4×170 kg (Abbruch wegen rutschenden Händen. Magnesia muss wieder her)
Dennoch ein lockerer Wdh. PR
Schrägbankdrücken LH:
15×20 kg
10×30 kg
10×40 kg
10×50 kg
10×60 kg
10×60 kg
Latzug enger Rudergriff:
10×45 kg
8×58 kg
6×72 kg
6×85 kg
6×85 kg
Wadenheben sitzend, plate loaded:
15×15 kg
15×30 kg
13×45 kg
13×45 kg
Fazit:
Top.