Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
05.06.2021, Pushday
Schultern mobilisieren, Rotatoren training, leichte Kabelzüge in verschiedenen Varianten
Negativbankdrücken:
20×50 kg
20×50 kg
15×80 kg
15×80 kg
4×100 kg
5×100 kg
Brustpresse:
10×85 kg
10×76 kg
15×67 kg
11×58 kg
Fazit:
Schulter zwickt noch immer ein wenig rum. Hat jemand von Euch einen Tipp fürs Stretching?
cyclon Daniel infraspinatus Jolly91
Thanks guys 🙏