Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
27.03.2021
Schrägbankdrücken KH:
10*32kg
10*32kg
10*32kg
10*32kg
10*32kg
im Supersatz mit Kreuzheben:
5*110kg
3*130kg
2*140kg
2*140kg
2*140kg
Wadenheben sitzend, 1-beinig:
20*32kg
20*32kg
20*32kg
Hängendes Beinheben:
15*
15*
15*
15*
Fazit:
Wenig Zeit. Irgendwie wirds nicht besser. Immerhin ganz ok das Training.