Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
1. Durchlauf
01.04.2019 - TE2a
Kreuzheben
9x105kg
7x105kg
6x105kg
8x100kg
Schulterdrücken
12x33.5kg
12x33.5kg
10x33.5kg (MV)
Klimmzüge
3x8xBW (81.5kg) / maximale Pause 15s
Fliegende
12x10kg (pro Hantel)
12x12.5kg
14x12.5kg (MV)
-> gutes Muskelgefühl, eher langsame Ausführung
LH Curls
12x25kg
10x25kg
8x25kg (MV)
Fazit
Nach der kürzeren Pause hatte ich heute richtig Bock. Hat dementsprechend Spass gemacht. Nach dem Schulterdrücken war ich gefühlt KO aber ging doch noch relativ gut. Gab wieder einen schönen Pump und jetzt zittert alles.