Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Liebes Forum,
was macht mehr Sinn?
nach einem ordentlichem Aufwärmen:
Lh-Rudern mit 4x4 und ca. 80Kg
oder
LH-rudern mit 4x8 und ca. 65Kg
alles im Obergriff.
Es geht darum, wenn ich die Schulter beim Bankdrücken mit 100Kg @ 4x4 von vorne belaste, dann sollte doch die Schulter als Ausgleich auch 100Kg ziehen (drücken / ziehen = ausgleich)?