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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Sagt mal, wie ist das so mit dem Überstrecken.
Ich kann mir vorstellen dass das nach unten schauen nicht gut sein kann weil es einen Druck von vorne auf die Bandscheiben erzeugen kann, aber wenn man nach oben schaut bis sich die Dornfortsätze der Wirbel berühren, da müsste ja die Wirbelsäule im HWS Bereich entlastet werden?