Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo Leute
Habe hier das interessante Video gefunden, ist relative neu auf Youtube:
Externer Inhalt
www.youtube.com
Inhalte von externen Seiten werden ohne deine Zustimmung nicht automatisch geladen und angezeigt.
Durch die Aktivierung der externen Inhalte erklärst du dich damit einverstanden, dass personenbezogene Daten an Drittplattformen übermittelt werden. Mehr Informationen dazu haben wir in unserer Datenschutzerklärung zur Verfügung gestellt.
Was haltet Ihr davon? Kann das sein?
Bei mir ist es tatsächlich so, starkes Hohlkreuz, verkürzte Hüftbeuger (extrem). Habe vor 1 Jahr und vor nem halben je eine Hüfte arthroskopiert. Das Problem ist soweit behoben, , die Beweglichkeit ist schon gut (Innenrotation muss noch mehr, Beugung schon recht gut), aber nie so gut wie bei einer normal beweglichen Hüfte (eig. klar).
Nun frage ich mich, ob das nicht wieder soweit kommen kann, dass dieser Knochensporn wächst? Also dann doch vermehrt Beinbizeps trainieren, mehr Adduktoren und Glut?? Helfen Kniebeugen denn, damit der Oberschenkelkopf richitg zentriert bleibt?? Ich bin nicht mehr sicher...