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Hallo zusammen,
ich hab früher mit 80-90kg Latzug bei ca. 10 Wiederholungen trainiert und konnte meinen Rücken dabei wunderbar ausreizen.
Seit einiger Zeit habe ich nun aber das Problem, dass meine Hände nicht mehr mitmachen und selbst 60kg zur Qual für die Finger/Hände/Unterarme werden, ohne dass der Rücken von dem Gewicht überhaupt etwas merkt. Wieso das auf einmal so ist kann ich mir nicht erklären - bin wohl alt geworden.
Jetzt hätte ich gerne von euch ein paar Tipps, wie ich die Griffkraft, speziell beim Latzug, möglichst effektiv wieder auf mein altes Level bekomme.
Ich habe mir bereits den tollen Artikel von Zombienation durchgelesen und werde davon einige Tipps probieren. Griffkraft - man hat sie - speziell für den Latzug habt ihr aber womöglich noch ein paar andere Kniffe und Übungen. Ich bin gespannt.