Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Sollte das Thema noch aktuell sein, ich hatte vor allem beim schweren Kreuzheben mit der Zeit Probleme bekommen. Habe dann auch etwas recherchiert und bin auf eine sehr gute Übung diesbezüglich gestoßen:
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Ab 04:45 wird es interessant, nachdem ich 3-4 Wochen die Übung an das Ende meines Rückentags gepackt habe hat sich die Griffkraft enorm verbesser =)
