Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
26.April 2023
Workout: Unterkörper B
LH-Rudern: [OG]
31,0Kg x 16
31,0Kg x 16
51,0Kg x 12
51,0Kg x 12
61,0Kg x 8
61,0Kg x 8
Pendlay Rows:
71,0Kg x 8
81,0Kg x 4 (Gurt)
81,0Kg x 4 (Gurt)
Klimmzüge: [UG]
8
6
6
Vorgeb. Seitheben:
12,5Kg x 10
15,0Kg x 8
12,5Kg x 10
KH-Curls:
12,5Kg x 10
12,5Kg x 8
Dauer: 55 Minuten
Gewicht: 84,9Kg
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