Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Was wäre eigentlich besser, eine Deload Woche mit 60% @ 4x4-6 oder eher gleich eine ganze Woche pause um eine komplette Entlastung hervorzurufen. Wobei man doch was für die Durchblutung und dem Reiz tun sollte.
Hab im Moment mehr Hunger und das Bedürfnis zu schlafen als das verlangen nach Training.
Es ist kein Übertraining sollte klar sein, beim letzten mal war es so ähnlich. 10 Tage kein Training und dann wieder von innen heraus Motivation bekommen und ich konnte von Woche zu Woche ordentlich die Last steigern.