Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
12.Juni 2021
Workout: B - Woche 2
Aufwärmen [Planks]
Vorgeb. Seitheben + Seitheben:
5,0Kg x 12 + 12
5,0Kg x 12 + 12
L-Flys: [Theraband]
12
12
Bankdrücken:
21,0Kg x 15
51,0Kg x 12
71,0Kg x 4
71,0Kg x 4
71,0Kg x 4
71,0Kg x 4
Schulterdrücken:
31,0Kg x 10
31,0Kg x 10
41,0Kg x 10
41,0Kg x 10
31,0Kg x 10
Dauer: 75 Minuten
Gewicht: 82,3Kg
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