Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
12.Mai 2020
Workout B - Woche 2:
Vorgeb. Seitheben + Seitheben:
5,0Kg x 15 + 13
5,0Kg x 15 + 15
L-Flys:
2,5Kg x 12/12 + 12/12
Bankdrücken: [+2,5Kg @ 976Kg]
21,0Kg x 12
21,0Kg x 12
51,0Kg x 8
61,0Kg x 4
61,0Kg x 4
61,0Kg x 4
61,0Kg x 4
Schulterdrücken:
51,0Kg x 6
51,0Kg x 6
51,0Kg x 6
Seitheben:
12,5Kg x 8
12,5Kg x 8
Dauer: 50 Minuten
Gewicht: 81,5Kg
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