Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
2.Mai 2018
Workout S:
Vorgeb. Seitheben:
2,5Kg x 12
2,5Kg x 12
5,0Kg x 12
5,0Kg x 12
7,5Kg x 12
7,5Kg x 12
Seitheben:
7,5Kg x 12
7,5Kg x 12
7,5Kg x 12
Hammercurls:
7,5Kg x 15
11,0Kg x 15
13,5Kg x 15
Knieheben:
13
13
Criss Cross:
12
16
Crunches:
26
19
Dauer: 65 Minuten
Gewicht: --,-Kg
-------------------------------------------
Workout S -> Schwachstellen finden und zerstören