Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Heute 75 min Training
Apollon´s Axle:
Continental Clean geübt, halbe Stunde Einzelwiederholungen mit 50 kg
Ich kann den clean immer noch nicht richtig, es ist zwar schon etwas besser geworden aber eigentlich müsste man mit etwas weniger Schwung zuerst ablegen, sich dann etwas nach hinten lehnen und zuerst umgreifen, danach erst die Axle auf die Schulter schwingen. So kompliziert kann das doch nicht sein.
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Axle Deadlift, OG:
1 x 60 kg
1 x 65 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg - Grip PR
1 x 80 kg - Grip PR
Kreuzgriff:
3 x 10 x 80 kg