Gym Tasse Fitness Motivation
Heute paar Klimmzüge, UG:
2 x 5
3er Leiter hoch und wieder runter + 5 kg
Hängen an der Klimmzugstange mit Fatgripz: 3 x max
Seit das rechte Knie jetzt seit ein paar Wochen komisch ist, habe ich etwas merkwürdiges beobachtet. Immer nach dem Beugen habe ich im linken Bein sehr starken Muskelkater und im rechten kaum welchen. Es kann ja mal sein, dass man unsymmetrischen Muskelkater hat und am Anfang dachte ich, das ist Zufall oder Einbildung. Aber ich habe das jetzt eine Weile beobachtet. Es ist jedesmal nach Kniebeugen so. Kann das denn sein, dass der Körper, ohne dass ich es bemerke, um das "defekte" Gelenk bzw. die problematische Seite zu schonen, die Arbeit größtenteils auf das Bein verteilt, das in Ordnung ist?
Und was mache ich da jetzt? Trotzdem normal weiter beugen? Außer viel unilaterale Belastungen hinzunehmen, wie Bulgarische und sowas weiß ich auch keine andere Möglichkeit.