Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hallo ich trainiere seit ca 8 Monaten und wollte jetzt auf einen 2er splitt wechseln.
A Brust 3 Übungen
Schulter 3 Übungen
Trizeps 2 Übungen
B Rücken 4 Übungen
Beine. 2 Übungen
Bizeps 2 Übungen
Habe davor einen GK gemacht aber merke jetzt keinen Muskelwachstum mehr, daher der Wechsel. doch ich habe nur 3-4 Mal die Woche Zeit und habe gelesen dass man jeden Muskel 2 Mal die Woche trainieren soll. Außerdem lege ich auf Beine nicht so viel Fokus daher nur 2 Übungen.
danke für die Antworten