Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Training, am 10.02.2019
DEADLIFT RAW, ohne Gurt
5 x 60 kg
5 x 150 kg
4 x 190 kg
3 x 232,5 kg
3 x 232,5 kg
1 x 190 kg > 15 sekunden oben halten
1 x 190 kg > 15 sekunden oben halten
RUDERN VORGEBEUGT LH
3 x 12 REPS leicht
BENCH PRESS RAW, Griff 75 cm
5 x 20 kg
5 x 85 kg
5 x 135 kg
5 x 135 kg
5 x 135 kg
5 x 135 kg
Bin zur Zeit leicht verkühlt, hoffentlich werde ich nicht krank.