Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Training, am 16.07.2018
BENCH PRESS RAW, Griff 75 cm
10 x 25 kg
10 x 80 kg
5 x 125 kg
5 x 145 kg
5 x 145 kg
4 x 145 kg
RUDERN VORGEBEUGT SZ Stange
7 x 40 kg
7 x 70 kg
7 x 110 kg
7 x 130 kg
Dehnen, Mobility, Durchbewegen
bei jedem 2. Satz Bank und Rudern.
5 x 145 kg sind jetzt nicht soooo toll,
aber auch nicht mies. Weitermachen!