Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
19.März 2018
W O R K O U T : A - Woche 2
Kniebeugen:
51,0Kg x 10
51,0Kg x 10
71,0Kg x 6
114,5Kg x 4
114,5Kg x 4
114,5Kg x 4
114,5Kg x 4
Bankdrücken: [72cm Griff, Stopp]
51,0Kg x 6
71,0Kg x 6
72,0Kg x 6
LH-Rudern: [Obergriff]
31,0Kg x 32
31,0Kg x 38
Dauer: 70 Minuten
Gewicht: 78,1Kg
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Ging leicht von der Hand, beim Rudern setze ich die Priorität auf den hinteren Schulterbereich.