Welche sind Deine Top-3 Waden-Übungen? 12
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Wadenheben in der Multipresse (7) 58%
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Sitzendes Wadenheben (Maschine) (6) 50%
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Wadenheben an der Beinpresse (4) 33%
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Stehendes Wadenheben (Maschine) (4) 33%
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Seilspringen (3) 25%
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Wadenheben mit Langhantel (frei) (2) 17%
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Wadenheben mit Kurzhanteln (1) 8%
Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Welches sind eurer Meinung nach die drei effektivsten Übungen für beeindruckende Waden? Stimmt direkt ab und kommentiert gerne mit einer Begründung oder schlagt spezielle Übungen/Variationen vor, die euren Unterschenkel zum Wachsen gebracht haben.
Ich hab mich bei der Auswahl auf die wesentlichen Übungen konzentriert, falls euch etwas fehlt oder ihr eine bestimmte Ausführung bevorzugt, schreibt mir das einfach in den Kommentaren.