Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo Sportsfreunde,
da mich seit einigen Jahren immer wieder starke Rückenschmerzen plagen zu denen Ärzte keine Ursache finden können, versuch ich es jetzt mit täglichem Training mit der Faszienrolle (Blackroll) nach der Arbeit. Gerade wenn ich den ganzen Tag gesessen habe merke ich, dass es meiner Wirbelsäule gut tut.
Nun ist es aber so, dass ich oft nach der Arbeit zum Krafttraining fahre. Daher stellt sich mir die Frage, ob ich das Faszientraining eher davor oder danach machen sollte?
Ich freue mich auf euer Antworten.
Grüße,
-hunter