Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Habe jetzt 3 Monate GK plan gemacht und will jetzt mein training splitten.
Ich bin 16 jahre alt und 185 gross und wiege 70kg. Ich gehe 3-4 mal die woche zum Training. Ich möchte so trainieren:
Beine 1 mal pro woche
Bauch 1-2
trizeps 1
Bizeps1
Rücken 1
Schulter 1-2 ( wegen leichten Beschwerden in schulter)
Brust 2
Welchen splitt empfehlt ihr mir um das alles so zu trainieren. Danne schonmal im Voraus
F.B.