Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Der Fehler kann aber auch darin liegen, sich versuchen richtig zu ernähren - was natürlich super ist, aber auch mit gesunder Ernährung kann man zuviel Essen und somit zunehmen.
Also wie FloT85 schon sagt, mal ein paar Tage (bei meinen Kunden mache ich zur Bestandsaufnahme immer 4-7 Tage tracken mit mindestens einem Tag Wochenende) tracken bzw. alles aufschreiben (oder eine App nutzen) und dann schauen wir mal wo der Fehler begraben liegt. Bzw. wie viele kcal das so sind.
Unseren Kalorienrechner hast Du hier schon gesehen?