Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo, ich mache jetzt wieder seit einer Woche Sport, diesmal etwas neues und zwar eine nicht so anstrengende Form von Freeletics.
Mein Plan :
Klimmzüge 3x 6-10
Umgekehrtes Rudern 2x 8
Umgekehrtes Rudern Handfläche zum Gesicht hin 2x 8
Dips 3 x 10-12
Kniebeugen 3x 15
und zu guter Letzt Liegestütze (eng und Beine auf der Bank)
beides jeweils 3 x 8-12
Jetzt zu meiner Frage, übertreibe ich wenn ich es jeden Tag machen würde?
Oder reicht da jeder 2. Tag?
Gibt es etwas zu beachten ?
MFG