Gym Tasse Fitness Motivation
Ja also genau deshalb habe ich 6 Meter Spiegel verbaut. Leider bin ich kein Profi auf dem Gebiet der Muskeln, Knochen oder Knorpel.
Daher muss ich mich aus dem Internet "bedienen" und versuchen zu filtern was vernünftig klingt und was nicht.
Und der Rest ist ein bisschen Try & Error am eigenen Körper.
In den Studios kann ich zwar immer jemanden Fragen, aber generell ist meine Erfahrung dass man dort zwar umgeben von vielen ist, aber immer irgendwie für sich trainiert.
Seltenst war jemand da der mich bei einer Ausführung korrigiert hätte.
Vielleicht ist es auch nochmal ein Unterschied wie die Ziele definiert sind. Ich muss nicht der beste / größte / schwerste / stärkste werden. Mein Ziel ist nur für mich ausschlaggebend, und hat auch eine Obergrenze
Im BB Bereich sieht das ja generell anders aus, je mehr desto besser. Ich befinde mich aber sicher im Hobby Bereich, und möchte gar nicht weiter darüber hinaus. Im ersten Posten hatte ich ja das YT Video gepostet mit den beiden Jungs. Stand heute langt mir das
Mal schauen ob ich nach einem Jahr dann anders schreibe
Trainiere 3* die Woche. Die ersten 2 Monate mit 12 Wh. Die nächsten 2 monate mit 8 Wh. Dann wieder zurück auf 12. Vor den Wechseln legst du 1 Woche Totale Pause ein.
Hallo Zombi !
bin gerade dabei den Plan zusammen zu schreiben..
Ich habe eine Fragen dazu. Wann steigere ich das Gewicht? Jeweils nach den 2 Monaten ?
Und fahre ich bei 8 whd das selbe Gewicht wie bei den 12 whds? Oder fahre ich entsprechend bis zum MV nach oben ?
LG
yosh