Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo erstmal zu mir.
Markus 24 Jahre 176cm 73kg 23.4Kfa
Gehe 4x die Woche ins Fitnessstudio für Muskelaufbau.
Meine Trainerin hat mir gesagt wie viel kcal ich am Tag zu mir nehmen muss.
3154kcal
231g Eiweiß
103g Fett
308 Kohlenhydrate
und nun wollt ich fragen ob das auch ginge das ich weniger Gramm Fett zu mir nehme statt dessen mehr Kohlenhydrate so das ich trotzdem auf die Kalorien komme. Klappt das dann trotzdem mit den Muskelaufbau?