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Darf ich fragen, warum du die Zugübungen breit machst?
Denn schmal geht deutlich intensiver in den Rücken und entlastet die Schultern viel besser.
Darf ich fragen, warum du die Zugübungen breit machst?
Denn schmal geht deutlich intensiver in den Rücken und entlastet die Schultern viel besser.
Die Klimmzüge brauch ich für einen Sporttest.
Das Rudern, weil ich gelesen habe, dass es mehr auf den oberen Rücken geht und inzwischen fühlt es sich auch ganz gut an. Oder würdest du das verneinen?
Die Klimmzüge brauch ich für einen Sporttest.
Das Rudern, weil ich gelesen habe, dass es mehr auf den oberen Rücken geht und inzwischen fühlt es sich auch ganz gut an. Oder würdest du das verneinen?
Klimmis breit als Test; Check.
Rudern breit:
Mehr Schultern und Trapez als Lat. Soweit richtig. Ich bin nur kein Fan von zusätzlicher Extrabelastung der Schultern.
Denn für die sogenannte Rückentiefe reichen Kabelrudern und Kreuzheben völlig. Wenn nötig noch ein paar schulterschonende Shrugs einbauen.