Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Nach der Feiertagspause über Weihnachten und Jahreswechsel, hab ich auch wieder was Ordentliches zum posten.
Die nächsten Wochen geht's ans Training für die Sport-Einstellungsprüfungen, um meinen Traumjob zu kriegen.
Wichtig: 3km-Lauf, Crunches, Klimmzüge Bankdrücken und eine Rückenübung, die ich noch einbauen muss.
Laufen am Ende des Trainings:
4:40min für 1km
2.00km in 09:53min
2.39km in 12:00min