Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Nach langen Verletzungen, Krankheit und Urlaub bin ich wieder dabei.
Mein viertes Training nach der Pause:
12+13+(9+3) Bankdrücken 60kg (Beine oben)
3*11 Kniebeugen 45kg
3*8 Klimmzüge (Obergriff; mit Aushängen)
3*12 Rumänisches Kreuzheben 60kg
3*12 Trizeps am Band (einmal umwickelt)
2*10 + (6+4) KH-Biceps Curls (sitzend) 12.5kg
3*11 KH-Shrugs 25kg