Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!
Video geht nicht?
Geht bei mir:
[media]https://m.youtube.com/watch?v=3ZoQiOZy0vI[/media]
Ja man sieht das über längere Zeit kein Kreuzheben ausgeführt wurde.
Die Probleme hast du sicherlich bemerkt als du das Video selbst angesehen hast.
- Der Rücken hält stabil, aber der Körper stabilisiert sich an der falschen Stelle.
- Ich würde mit dem Hintern ein wenig weiter runter gehen, damit man den Beinbizeps besser belastet und auch eine höhere Grundspannung im Bereich des Rückens aufbauen und mitnehmen kann. Egal ob dann der Hintern einen kleinen Wandertag von 15cm hinlegt oder nicht, man hat eine höhere Grundspannung.
hey souli, seltener gast, schön, mal wieder von dir zu lesen...
ja Jolly. Aber aufjedenfall besser als so manch andere Ausführung.