Postet euren Post-Workout Shake?

  • Hallo Zusammen,


    Wie macht ihr euren Postworkout Shake?! Gibt sicherlich so einige Varianten.


    Wenn ihr was außergewöhnliches drin habt gerne auch Wieso genau da :-)


    Derzeit besteht meiner eigentlich aus den Basic


    50 g Whey Isolat
    5 g Bcaas
    5 g Glutamin
    5 g Creatin
    40g Maltrodextin


    Möchte aber demnächst ein Fertigen Testen nämlich diesen hier



    PRODUKT HIGHLIGHTS:


    • 35g High Speed Protein pro Portion
    • 28g hochmolekulare Kohlenhydrate pro Portion
    • 11,2 g L-Glutamin pro Portion
    • 7,2 g BCAA´s pro Portion
    • 4 g Beta Alanin pro Portion
    • 800mg Tribulus Terrestris pro Portion
    • plus Wheyprotein-Hydrolysat
    • plus Wheyprotein-Isolat
    • plus Vitamin B Complex
    • effektive Zubereitung mit Wasser
    • Made in Germany

    Finde ist so ziemlich alles drin was man brauch und zur Abwechslung zum Whey Geschmack mal sehen soll nächste Woche kommen.


    Jetzt seit ihr dran

  • Magermilch mit Kakao wenn überhaupt.. (grad vergessen..Danach natürlich ordentliche Nahrungszufuhr)
    Spart Geld
    Ich persönlich lege mehr Wert auf pre Workout. Carbs geladen, Eiweiss in Reserve, Boosten und Vollgas ☺

  • Ansatt Malto paar Reiswaffeln snacken. 50 Whey finde ich zu viel, 30 reichen locker gut aus. Optimiert wäre statt whey iso --> 20g hochwertige eaa aminos :thumbup:


    An sich muss ich aber sagen das ich momentan nur 5g creatin und 7g bcaa auf Diät nehme, der Rest ist irgendwie doch überflüssig wenn man schon aus seiner Ernährung das Protein etc vollständig abdeckt. Kommt hald immer drauf an was der Geldbeutel hergibt und was man bereit ist auszugeben :P

    © ├ saboa11 ┤

    Zitat

    Do not pray for easy life's my friends, pray to be Stronger Men!