Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hast du jemanden der dir alles zeigt?
Multipresse wäre gut für die Beuge um nicht nach vorn zu kippen. Alternativ wären Frontkniebeugen zu empfehlen oder mit 2 Kurzhanteln vor der Brust.
Kreuzheben unbedingt richtig erlernen inkl. Atmung.
Eine Mischung aus beidem wären Kettelbell Swings. Da machst du instinktiv das Richtige. Geht auch mit 1 Kurzhantel.