Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Schulterdrücken
80kg 4x2 PR
KH-Schulterdrücken
22kg 4x12
Dips
BW 4x12
KH-Fliegende
14kg 3x12
Kurzhantelkreisen
7kg 3x12
Seitheben, vorgebeugt
7kg 3x12
Schultern rennen auf jeden Fall.