Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kniebeuge
172,5kg 3x6
Kreuzheben bis zum Knie
160kg 3x6
Latzug, Parallelgriff
60kg 3x12
KH-Curls
16kg 3x12
Ab-Wheel
BW 3x12
Wadenheben
100kg 3x12
Ja das war heut irgendwie doof. Nicht richtig ins Training gefunden, fühlte sich komplett hakelig und mistig an. Nächstes Mal wird dann hoffentlich besser.