Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Sumoheben bis Knie, 2 Sek halten am Knie
167,5kg 5x4
Spotopress, 2 Sek Pause
82,5kg 6x5
Dips
+15kg 4x6
Kreuzheben, klassisch
155kg 4x8
Latzug
50kg 5x10
Pendlay-Rudern
80kg 5x8
Fordernd wars ansich nicht, aber das Volumen hat einen schon weg. Das erste Mal, dass sich klassisches Heben wieder recht gut anfühlt, Gürtel sei Dank. Komme jetzt zwar kaum an die Stange ran, aber hey.