Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken, extrabreit +15kg Bänder
72,5kg 3x12
KH-Schrägbankdrücken
28kg 3x12
Seitheben
9kg 3x12
Pushdowns am Kabel
25kg 3x15
Trizepsstreckem überm Kopf
25kg 3x15
vorgebeugtes Seitheben
7kg 3x15
Geölt wie sonstwas, lief aber gut.