Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken
unzählige Sätze, schwerster Satz 8x80kg
Schulterdrücken, KH
16kg 3x8
Seitheben
10kg 3x10
Frenchpress, Schrägbank
27,5kg 4x8
Facepulls
Band 3x20
Wadenheben Beinpresse
165kg 3x15
Bank immernoch mistig, Hals ist nachwievor fest, hatte erwartet, dasses etwas besser ist.