Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken, Slingshot
95kg 3x8
KH-Schulterdrücken, Fatgripz
30kg 3x8
Scarecrows
5kg 3x10
Frenchpress mit Fatgripz, positiv
32,5kg 3x8
vorgebeugtes Seitheben, einarmig
14kg 3x15
Wadenheben Beinpresse
190kg 3x15
Lief ziemlich gut durch, zudem habe ich möglicherweise die Fatgripz beim SD als Ursache für mein Schulterproblemchen ausmachen können. Ich werde das mal beobachten.