Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken, Softboard
90kg 4x6
KH-Schulterdrücken, Fatgripz
22kg 3x8
Kurzhantelkreisen, Fatgripz, sitzend
6kg 3x10
Frenchpress, negativ
35kg 4x8
Trizepsstrecken am Kabel, überm Kopf
30kg 3x10
vorgebeugtes Seitheben, einarmig
9kg 3x15
Wadenheben Beinpresse
150kg 3x15
Lief gut soweit.