Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kreuzheben, erhöhter Stand 3,5cm
185kg 3x6
Klimmzüge, breit
3x6
Rudern vorgebeugt, breit
85kg 3x6
aufrechtes Rudern
45kg 3x6
Schulterheben, LH
65kg 2x10
70kg 2x6
80kg x6
90kg 2x10
Hammercurls
26kg 3x15
Wadenheben stehend
80kg 3x15
Beinheben im Hang
3x15
Nun muss ich doch wieder etwas um die Technik kämpfen, dazu zum ersten Mal seit Wochen wieder im Kreuzgriff gehoben, daher wieder etwas ungewohnt. Sollte nächste TE dann wieder besser sein.