Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kreuzheben
227,5kg x1
235kg x X
227,5kg x X
Klimmzüge, breit
3x6
Rudern vorgebeugt, breit
95kg 3x6
aufrechtes Rudern
47,5kg 3x6
Schulterheben, LH
65kg 2x10
70kg 2x6
80kg x6
90kg 2x10
Hammercurls
28kg 3x15
Wadenheben stehend
100kg 3x15
Beinheben im Hang
3x15
Beim Heben ist die Luft komplett raus, das kann was werden...