Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken
70kg 4x8
KH-Schulterdrücken
22kg 3x10
Seitheben
14kg 3x10
Trizepsstrecken am Kabel
22,5kg 3x10
Trizepsstrecken überm Kopf mit KHs
8kg 3x10
vorgebeugtes Seitheben auf Schrägbank
5kg 3x15
Wadenheben, Beinpresse
120kg 3x15
Sehr geil und easy.