Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Defizit-Kreuzheben 2cm
185kg 4x6
Beinpresse
305kg 3x15
Rudern, Plateloaded, dual
50kg 3x15
Lat-Maschine
65kg 3x15
Hammercurls
28kg 3x15
Wadenheben, stehend
90kg 3x30
Beinheben im Hang
3x15
Langsam wirds unheimlich, aber darf gerne so weiter gehen.