Alpträume durch BCAA

Habe Nachts immer Amino Tabs genommen, nur Bcaa noch nie, wenn dann sollte man schon alles abdecken.

Das mit den Alpträumen ist mir auch neu.

An sich ist es schon vorteilhaft wenn man eh aufwacht nachts und auf die Toilette muss oder sonstiges, dass man dann etwas zuführt, zB Aminotabs. Durch das Casein vor dem schlafen gehen wird man zwar auch Nachts gut versorgt, aber die Proteinabgabe an den Körper erfolgt nicht linear. Zu Beginn der Nacht bekommt der Körper mehr Protein, gegen Ende der Nacht immer weniger.

Sinn macht es, aber den Nutzen davon sollte man auch nicht überbewerten, es ist eine weitere Gabe bzw. Portion an Proteinen u. Aminos, die man ja auch tagsüber zu sich nimmt, und da bringt es ja auch etwas, also ist das Nachts auch nicht anderst

Zitat von Bomber

du bist ein wk-athlet, da mag es anders aussehen... :gruebel: für den hobby-bodybuilder ist der
ganze supp-wahn eh überflüssig... und wenn roids im spiel sind, was ja nun sehr häufig der fall ist,
gilt diese aussage doppelt... die massive zufuhr von eiweiß wird völlig überbewertet und falsch
interpretiert und berechnet, und nahezu den ganzen anderen supp-kram kann man sich getrost
sparen... ich hab's ausprobiert, es macht null unterschied...

Lieber Bomber leider muss ich dir hier wiedersprechen, denn nur weil du es ausprobiert hast kannst du es nicht auf jeden abmünzen.
Mit den Suppwahn gebe ich dir recht, aber es gibt aus den ganzen Wirwar der Supps auch einige wenige Supps die man wirklich brauchen kann. Zum Thema wenn roids ins Spiel kommen liegst du meiner Meinung nach falsch hier sollte sehr genau drauf geachtet werden das man gute supps zuführt und den Eiweißgehlt der nahrung hochsetzt. Jedoch sollte man versuchen es aus echter Nahrung zu kompensieren und nur in der Not auf supps zugreifen.

Roidanwender haben definitiv einen höhren Eiweißbedarf! Hier einmal Belegt gerne auch noch in Form von Studien falls du es wünscht.