Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Training vom 09.12
7 Sätze Bankdrücken
112,5 1X
110 1X
107,5 1X
100 4X
90 8X
80 15X
70 20X
5 Sätze Schulterpresse
100Kg 10X
8X
6X
5X
80Kg 10X
8X
3 Sätze Seitheben Seilzug 7,5Kg
10X
8X
8X
3 Sätze Trizepsdrücken
21Kg 12X
10X
8X
---Ende---