Bringt Cardio am Morgen wirklich mehr?

Guten Morgen, wohl eher nicht ...
Wollte soeben meine morgentliche Joggingrunde auf nüchternen Magen drehen.
Also bin ich um 5:30 Uhr aufgestanden , den Hund geschnappt und bin los gelaufen, aber mir wird seit ein paar Tagen dabei immer übel...
Und heute extrem ... Dass ist mein erstes Problem mein zweites (wenn ich fertig werde mit meiner runde) ist die Zeit, mein Bus fährt um 6;40 Uhr .
Stehe schon extra eine halbe Stunde früher auf... Drittens läuft mein Hund nicht wirklich mit, ist ihm scheinbar auch zu früh
außerdem ist es hier a... Kalt!

Wegen diesen "Problemen" wollte ich euch fragen ob es wirklich mehr bringt auf nüchternen Magen, als am Abend.
Soll ih mich durchbeißen oder lieber "locker" abends Laufen?

Lg

Ps: hoffentlich hattet ihr einen besseren Morgen als ich

Guten Nachmittag, danke für alle Antworten bis jetzt

Zitat von Quater Pounder

Morgens oder direkt im Anschluß an deine Krafttrainingeinheit sind die besten Zeitpunte für eine Cardieeinheit( im bezug auf Fettverbrennung). Du hast zu diesem Zeitpiunkt immer einen leeren Glycogenspeicher und kommst somit also wesentlich schneller in der Fettverbrennenden bereich.Sonst
Es langt zu begin eine kurze Einheit ca 25 min und das dann mindestens 3x die Woche.
Morgens aufstehen, Fatburner mit schwarzen Kaffee rein, 20 min chillen(ich checke immer facbook und die foren) und dann gehjt es los!

Dein Hund kann ganz kalr auch träge sein morgens, aber den wirst du schon Motiviert bekommen.
Warum dir schlecht wird kann ich leider ncith Nachvollziehen. Ich hatte das Problem nie und auch keiner meiner Clienten
Kann mit nut vorstellen das es eine art Starkes Hungergefühl ist

Dass mit den 20 Minuten chillen und so wird nix... Muss bei mir ganz zackig gehen ... Aufstehen,umziehen,45min Laufen , Duschen , bus, Schule
Habe da keine 2 Minuten Pause

Mir ist nicht immer schlecht... Aber wenn dann richtig...
Mache 7 Cardio Einheiten im Moment (2 Ringen + 5x45min joggen)

Zitat von Zombienation

Mit Cardio am Morgen hatte ich auch schon immer Mühe.
Mit dem Eisentraining hingegen nie...

Du könntest auch eine Kraftausdauer Einheit einlegen im Crossfit Style:
- Seilspringen
- Liegestütze
- Klimmzüge
- Burpees
- Lunges
- Clean + Press
- usw usw.

Stell dir mit 3 bis 5 Übungen einen GK Plan zusammen, mache im Zirkel die Übungen durch, etwa 20 min lang, versuche die Pausen möglichst kurz zu halten.
Ich verspreche dir, deine Ausdauer wird besser und die Fettverbrennung wird genau so gut angekurbelt wie mit Cardio.

Alles anzeigen

Einer der mich verSteht könnte ich auch machen, ist aber blöd da würde frühs der Platz fehlen und ich kann nicht sogut mit dem Hund..., außerdem ist das ringertraining genau so aufgebaut

Zitat von infraspinatus

Zitat von »Möppelchen-MaaX«

Bringt Cardio am Morgen wirklich mehr?

Zitat von infraspinatus

individuell ja ... ziel?

Will meinen Kfa senken, daher primär: ja

Zitat von infraspinatus

gruss
infraspinatus

Zitat von infraspinatus

was dir besser bekommt ...

gruss
infraspinatus

Gibt es da keinen Unterschied, im Sinne von, dass es frühs mehr verbrennt
(Mit mehr meine ich, dass Mann Deutliche Auswirkungen "spührt")

Zitat von infraspinatus

individuell ja ... ziel?

gruss
infraspinatus