Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo Leute,
nachdem ich 6 Monate ausgefallen war durch Tennisram &
Golferellbogen bin ich nun seit 1 1/2 monaten wieder dabei. ANgefangen
mit einem Ganzkörperplan um erstmal wieder rein zu kommen.
Am Montag hatte ich nen Gespräch mit einem Trainier im Fitnessstudio der
mir folgenden Plan aufgestellt hat: (Ich trainiere 3 mal die Woche)
Trainingseinheit 1:
Bankdrücken
Schrägbank (Kurzhantel)
Schulterdrücken
Seitheben
Dips
Beinpresse
Beinstrecker
Beinbeuger
Wadenheben
Bauch
Trainingseinheit 2:
Latzug
Rudern (eng)
Reverse Butterfly
Hyperextensions
Schulterheben
Bizepscurls
Bauch
ist das so ein ausgelichener Plan? vertraue dem Ganzen nicht ganz so, da
die die Vergangenheit gezeigt hat das die Trainier nicht immer richtig
liegen leider
Wäre über Feedback erfreut.
schonmal vielen Danke für eure Mühe