Brust

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    Flachbankdrücken

    brust01.gif


    mit der Langhantel...



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    ...und mit Kurzhanteln


    Schrägbankdrücken

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    mit der Langhantel...



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    ...und mit Kurzhanteln


    Drücken an der negativ geneigten Bank

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    mit der Langhantel...



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    ...und mit Kurzhanteln


    Fliegende Bewegung

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    mit Kurzhanteln


    Fliegende Bewegung am Kabel

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    im Stehen...



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    ...und im Liegen


    Überzüge

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    mit gestreckten Armen


    Dips

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    am Parallelholm